Французский онколог Идрисс Труссье даёт подробную инструкцию о том, какой образ жизни вести, чтобы значительно снизить риск заболевания раком.
‘’Все мы когда-нибуть умрём’’, ‘’Всё вредно, даже жить’’ и прочие ободряющие высказывания не самый лучший способ отношения к своему здоровью и к своей жизни в целом. Современные исследования пролили свет на факторы риска, которые не просто способствуют, а вызывают появление онкологии. Знаменитые лобби и корпорации не хотят, чтобы вы знали всё, тщательно скрывая. Именно поэтому доктор Труссье считает своим долгом вам об этом рассказать. А если у вас генетическая предрасположенность, то вам обязательно следует соблюдать советы доктора Труссье!
Доктор сам ведёт такой образ жизни, который советует своим пациентам!
‘’Мне очень часто задают вопросы родственники больных людей, увидев весь ужас этой болезни, о том каким образом можно предотвратить появление онкологии, я собрал для вас в одной статье самые важные вопросы и подробно ответил на них. Многое из нижесказанного вы все наверняка уже знаете, но повторить, думаю, лишним не будет’’
Какой образ жизни вести, чтобы предотвратить рак?
- Употреблять как можно больше пищу богатую антиоксидантами (овощи семейства капустных, чеснок, лук, красные фрукты, гранат, чернослив, виноград, зеленый чай, омега-3), если это возможно, органические (чтобы избежать пестицидов и ГМО, которые отрицательно влияют на флору и повреждают ДНК клеток): антиоксиданты захватывают и обезвреживают свободные радикалы и защищают клетки нашего организма, замедляют старение.
- Регулярная умеренная спортивная активность полезна и защищает от рака (быстрая ходьба, спортзал, плавание), не стоит мучать себя до седьмого пота, таким образом, вы только повысите кортизол, а в долгосрочной перспективе, это не очень хорошо.
- Избегайте употребления красного мяса, признанного фактором риска рака толстой кишки (говядины). Тут стоит пояснить о том, что качество мяса имеет значительное значение, мясо должно быть животных травяного откорма. Наши предки не имели доступ к мясу утром, в обед и вечером, поэтому лучше сократить его употребление в пользу качественного мяса!
- Избегайте чрезмерного потребления жареной пищи с черным налетом (шашлык): при приготовлении мяса и рыбы при высокой температуре образуются два канцерогенных химических вещества: амины гетероциклы (АГ), полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) .
- Избегайте слишком сладкой и жирной диеты (белый сахар, сыр, мясное ассорти, свинина), современная кето-диета, это не ‘’наяривать’’ бекон как думают многие, это низкое употребление углеводов в пользу употребления хороших жиров! Люди, которые придерживаются диеты карнивор должны с особой тщательностью подходить к выбору продуктов, очень важно знать чем питалось животное! Яйца брать только от куриц пасущихся на открытом воздухе.
- Избегайте употребление алкоголя (он вызывает рак печени, головы и шеи, пищевода). Последние исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения, показывают, что достаточно употребления одного бокала в день, чтобы повысить риск смертности.
Конечно же прекратите употребление табака, травки (рак легких, ухо-горло-носа, поджелудочная железа, мочевой пузырь)
Тандем алкоголя-табака обладает синергетическим эффектом, который несёт двойной вред и значительно повышает риск.
- Всячески избегайте воздействия радиации, солнца. Солнечные ожоги являются факторами риска меланомы у пациентов со светлой кожей или воздействия известных канцерогенных факторов (асбеста и мезотелиомы).
Стоит отметить, что медитация и йога является защитным фактором от рака.
-Кофе (от 4 до 6 чашек в день) оказывает защитное действие против рака.
-Есть причины думать, что сильный стресс, эмоциональные потрясения, вызывают появление онкологии.
Как часто проводить скрининговые анализы, чтобы во время найти и обезвредить онкологию?
Часто, если в семье есть факторы риска, более того, скрининг следует проводить раньше, чем предлагаемый возраст для населения в целом.
- У молодых женщин, которые уже занимались сексом: мазок шейки матки и поиск ВЗ следует проводить каждые два года у гинеколога.
- Маммография, УЗИ молочных желез от 50 лет и затем каждые два года (наиболее распространенный рак у женщин это рак молочной железы 1 женщина из 10)
- Необходимо проконсультироваться с дерматологом для поиска и обнаружения необычных родинок:
- Асимметричный, нерегулярный край, необычный вид, составленный из различных цветов, размером > 6 мм, особенно если родинка растет со временем (становится обширной)
- Может быть проведён анализ общего PSA у мужчин, а так же ректальное обследование у уролога или врача общей практики для пальпации предстательной железы и выявления опухолевого узла, проводить необходимо от 50 лет (рак простаты является наиболее распространенным раком у мужчин)
- Рак толстой кишки: после 50 лет обнаружить можно при помощи анализов крови кала (иммунологический анализ фекальной оккультной крови). Нарушения пищеварения (запор или необычная боль, слизь) или стул темнее, чем обычно, должны насторожить, сразу же необходимо обратиться к врачу.
- Рак легких: врач может назначить компьютерную томографию грудной клетки, если вы курили, и у вас необычные респираторные признаки (кашель, мокрота с кровью, боль в ребрах)
- Рак пищевода и желудка не диагностируется систематически, признаки, которые должны вас насторожить, - это чувство закупорки во время глотания, когда вы едите и если у вас есть чувство распирания после еды.
- Рак поджелудочной железы также не всегда диагностируется вовремя и правильно. Частые признаки, боль в средней и верхней части живота, которая проходит через тело к позвоночнику, желтуха (желтая кожа / глаза): всё это может быть предупреждающими знаками.
- Рак мочевого пузыря или почек также не сразу выявляется, наличие крови в моче должно насторожить и сразу же необходимо обратиться к врачу.
Какие клинические признаки, общие для онкологии, должны насторожить и заставить обратиться к врачу?
Необъяснимая потеря веса и усталость: потеря более 3-10 и более кг за несколько недель, в то время как привычки в еде или физическая активность не изменились. Рак потребляет много энергии для увеличения в размерах и создает воспаление. Это необычное потребление энергии и заставляет терять вес (потеря мышечной массы) и усталость, явные признаки.
Тромбофлебит или тромбоэмболия легочной артерии: у человека старше 50 лет сгустки кроветворных сгустков в венах ног / бедер или легочных артерий обычно имеют происхождение, связанное с онкологией. Действительно, рак способствует воспалению в организме и это может привести к чрезмерному свертыванию крови. Во время госпитализации пациенту назначают антикоагулянты, скрининг грудной клетки, брюшной полости и позвоночника, а также проводится тест опухолевых маркеров для выявления онкологии.
Наблюдать за своим организмом и телом поможет понять неестественные изменения и непривычные процессы. Это называется — опухолевый синдром: кластер опухолевых клеток в организме, масса, опухоль, её можно либо почувствовать (как правило, при раке молочной железы, либо он блокирует естественный проток в организме) рак головки поджелудочной железы препятствует оттоку желчной жидкости из печени это и является причиной желтого оттенка кожи, рак простаты может блокировать прохождение мочи это называется дизурия. Рак горла, пищевода, желудка, толстой кишки или прямой кишки создаёт блокировку во время приёма пищи или блокирует проход стула. Может быть окклюзионный синдром. Опухоль также может кровоточить (мокрота с кровью при раке легких, кровотечение в моче при раке мочевого пузыря, кровотечение в кале при раке толстой кишки или прямой кишки).
Как изменится лечение рака к 2022 году?
К счастью, прогресс в области медицины достаточно большой. Это позволяет нам лучше лечить рак, и каждый день делаются новые открытия для борьбы с онкологией.
Хирургия (робототехника), лечение в онкологии (химиотерапия, таргетная терапия, иммунотерапия) и лучевая терапия (дуговая арк-терапия и стереотаксис) позволяют пациентам находиться в состоянии ремиссии. Процедуры более эффективны, побочные эффекты (боль, тошнота, рвота) ОТСУСТВУЮТ благодаря поддерживающей биотерапии. Пациенты живут дольше и с лучшим качеством жизни.
Какие еще советы вы можете дать?
Рак — это злокачественная опухоль (отсутствие лечения приведет к увеличению размера опухоли и её распространению в организме, лимфатических узлах и метастазах), более быстрое и раннее оказание медицинской помощи (когда опухоль только начинает формироваться и развиваться) увеличивают шансы на ремиссию.
Для подбора эффективного лечения необходимо сделать подробный диагностический отчет анапатов и молекулярной биологии, подтверждающий злокачественную природу последних и искать мутации с экспрессией рецепторов фактора роста при раке молочной железы (HER2) или легких (EGFR), или экспрессия PDL-1 на опухолевых клетках, что позволяет оценить возможность лечения иммунотерапией.
Развёрнутые исследования очень важны, потому что они позволяют дать больше информации чем просто стадия рака (от I до IV) и более точный прогноз.
Что касается стадии и метастазирования в онкологии.
Если опухоль только одна (стадия I или II), если она прошла в другие части тела или в лимфатические узлы или имеются метастазы (метастатические лимфатические узлы, например, в подмышечной области для рака молочной железы или тазовых ганглиев при III стадии рака простаты). Метастазы могут быть печеночными, легочными, костными или церебральными (стадия IV). Для поиска лимфатических узлов или метастазов: оценка изображений-скрининга (пелакоабдоминальная КТ таза с инъекцией контрастного йода, ПЭТ-сканер 18 FDG или 18 F холина или PSMA, опухоль метастазирует в головной мозг, обычно при раке легких)
Могу ли я иметь шансы на ремиссию, если у меня IV стадия?
Да, в настоящее время с такими видами терапии, как иммунотерапия анти-PDL1 ниволумабом, пембролизумабом или таргет-терапии и стереотаксической лучевой терапии при опухолях и метастазировании, у некоторых пациентов происходит долгая ремиссия.
Что такое таргетная (нацеленная) терапия?
Раковая опухоль, как маленький монстр, она нуждается в питании для развития, питание происходит за счет крови, которая проходит по капиллярам в непосредственной близости от неё. Однако, чем больше она становится тем больше питания ей необходимо, поэтому она в буквальном смысле приказывает нашему телу создавать дополнительные капилляры вокруг для получения большего количества крови и соответственно питательных веществ. Таргетная терапия блокирует сигнал о создании новых источников питания, тем её самым лишая питания и возможности дальше развиваться.
Как действует иммунотерапия?
Раковая опухоль очень умная и хитрая, она заставляет наш организм через иммунную систему думать, что она ‘’свой парень’’ и не представляет опасности. Иммунотерапия помогает организму распознать ‘’лгунишку'' и уничтожить. На самом деле у нашего организма есть механизм защиты от рака, очень часто, ещё до того как клетка стала раковой, она становится анормальной и имеет странное поведение, организм часто распознаёт такие клетки и уничтожает, более того наши клетки запрограммированы на самоуничтожение в случае несоответствия. С возрастом и образом жизни свободные радикалы накапливаются больше и анормальные клетки появляются чаще, а наша иммунная система ослабевает и уже не может так эффективно бороться с анормальными клетками, одна пропущенная организмом клетка, как в русской рулетке, становится раковой.
Почему таргетная и иммунная терапия не всегда срабатывают?
Я уже говорил, что РАЗВЁРНУТАЯ биопсия очень важна, так как видов раковых опухолей очень много, и есть опухоли, которые более умные и хитрые, они вырабатывают собственный иммунитет и систему противостояния — выживания. Анапаты, показывают к какому типу опухоль относится и доктор понимает, какое лечение будет успешным, а какое не будет. Для того, чтобы понимать для каких опухолей какая терапия наиболее эффективна необходимы были десятки лет исследований, в самом начале иммунотерапия казалась панацеей, но врачи и учёные не понимали почему она потрясающе действует на одних и абсолютно не помогает другим. Сегодня, благодаря десяткам лет исследований врачи начали понимать к какому виду раковых клеток какое лечение подходит больше всего. Для любого онколога очень важно быть в курсе всех научных исследований, так как это позволит ему подарить больше шансов на ремиссию своим пациентам. В странах, где доктора только начинают знакомиться с инновационными техниками лечения уровень смертности может снизиться не сразу, и даже наоборот, пока её научатся использовать.
Очень часто мои пациенты с онкологией спрашивают, ‘’Доктор, почему я ?’’ Или как снизить шанс заболеть раком ?
Это несправедливость, просачивание патогенной клетки через системы защиты организма происходит рэндомно, поэтому даже люди ведущие здоровый образ жизни не защищены на сто процентов от этой болезни. Однако шансы заболеть можно снизить или увеличить ведя определённый образ жизни. Мой личный лайвхак для снижения шансов это употребление органических продуктов, спорт, отказ от курения, минимальное употребление алкоголя. Мы с доктором Бенсадуном переодически проходим курс лечения пробиотиками, так как они улучшают работу иммунной системы, также мы пьём муколитики от кашля, они чистят организм от свободных радикалов. Вы никогда не предотвратите стопроцентно появление онкологии, однако вы можете значительно снизить риск появления. Регулярные обследования помогут вовремя обнаружить и обезвредить.
А если уже так сложилось, что вы обнаружили рак слишком поздно, обратитесь к французским онкологам, так как именно французы являются одними из самых сильных в лечении онкологии, это доказывают такие центры как Кюри, Артман, Леон Берар и Густав Русси, где проводят большинство европейских исследований в области онкологии.
